Live / Online

Onlineseminar:
Stressbewältigung & Ressourcenstärkung

Präventionskurs nach §20 SGB V

Live-Online-Kurs | 8 Einheiten

Kursleitung: Merle Dworack (M.Sc.) Psychologin

Termine:

28.05. - 16.07.2026 (immer donnerstags um 18.00 Uhr)

Für wen ist der Kurs?

  • Für Erwachsene mit beruflichem oder privatem Stress

  • Für Menschen, die gelassener und resilienter werden möchten

  • Für alle, die präventiv etwas für ihre mentale Gesundheit tun wollen

Das erwartet dich

  • Stress verstehen & individuelle Stressmuster erkennen

  • Praktische Strategien zur Stressbewältigung

  • Übungen zur Entspannung & Regeneration

  • Reflexion von Gedanken- und Verhaltensmustern

  • Austausch in kleiner, wertschätzender Gruppe

Deine Vorteile

  • Live-Online & ortsunabhängig

  • Wissenschaftlich fundiert

  • Alltagstaugliche Methoden

  • Nachhaltige Stärkung deiner Ressourcen

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