Für Sportler
Online-Kurs Mentaltraining für Sportler
Besonders im Leistungssport sind es oft mentale Prozesse, die jemanden verlieren oder gewinnen lassen. Durch meinen Studienschwerpunkt in Sportpsychologie konnte ich mentale Prozesse im Leistungssport tiefer verstehen und habe eigene Projekte zur mentalen Gesundheit von (Leistungs-) Sportlern sowie zur Leistungssteigerung erstellt. In einem kompakten Mentaltraining Online-Kurs, in dem Du all das Wissen nach wissenschaftlichen Standards erlangst, kannst Du dich mental bestens auf deinen nächsten Wettkampf vorbereiten. Hier geht´s direkt zum Online-Kurs!
Konzentration verbessern - Achtsamkeit für Sportler
Zusätzlich lernst du, welche Rolle Achtsamkeit im Leistungssport einnimmt, damit deine Konzentration in wichtigen Momenten verbessert wird. Im Leistungssport lastet oft großer Druck auf den Sportlern, der von Versagensängsten und Anspannung begleitet ist. Mithilfe einer achtsamkeitsbasierten Grundhaltung kann in Wettkampfsituationen der Fokus gehalten werden. Im Mentaltraining wirst du Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie lernen, mit denen Du automatische Gedanken, die hinderlich und störend für deine Leistung sind, zuerst aufdecken und dann umstrukturieren kannst.
Sportpsychologie Mentaltraining
Sportler sind auf ihr unbewusstes System angewiesen. Beim Training wandert das Gelernte in das unbewusste System. Dort können wir das gelernte Wissen, wie z.B. beim Fahrrad oder Auto fahren oder eben Bewegungen (im Sport), automatisch abrufen. Das unbewusste System ist eng verbunden mit dem emotionalen System. Durch emotionale Blockaden kann es passieren, dass der Zugriff auf das unbewusste System nicht funktioniert. In meinem Mentalcoaching wirst kennenlernen, wie ein veränderter Bewusstseinszustand auf sogenannte Einsichtsmomente wirkt und wie dein unbewusstes sowie dein bewusstes System bestmöglich zusammenarbeiten. Als Mentaltrainer bringe ich dir bei, wie ein besserer Abruf von automatischen Prozessen, die wichtig für die Leistungssteigerung, möglich ist. Verbessere deinen Fokus und deine Konzentration!
Professionelles Mental-Coaching für Sportler
Begleitend kannst Du eine persönliche Online-Beratung für Sportler bei mir buchen. Im Mentalcoaching schauen wir individuell, wo deine Stärken liegen oder wo deine Leistung zurzeit stockt. Dabei können wir z.B., wie nach der kognitiven Verhaltenstherapie, störende Gedanken oder Stimulus identifizieren, die automatische (nachteilige) Verhaltensweisen begünstigen. Zusätzlich arbeite ich in meinen Beratungen nach hypnotherapeutischen Ansätzen, um emotionale Blockaden aufzulösen.
In Präsenzveranstaltungen, die ihr auch als Team oder Mannschaft buchen könnt, werdet ihr neben der spannenden Theorie, auch den Trance-Tanz als Bewusstseinsveränderung erleben und spüren, wie ihr einen neuen Zugang zu körperbezogenen Hinweisen im Entscheidungsprozess bekommt. Hier könnt ihr mehr über meine Trance-Tanz-Veranstaltungen erfahren.
